凌晨四点，赵继伟家厨房的灯亮着。冰箱门一开，冷气裹着十几罐蛋白粉涌出来，铝罐整齐码到顶，连鸡蛋都得挤在角落。隔壁大爷遛狗路过瞥见这一幕，第二天就在小区群里问：“3栋那个小伙子是不是偷偷开了私教馆？”
其实哪有什么健身房，就是赵继伟自己的“补给站”。训练完回家第一件事不是冲澡，是拉开冰箱门，伸手摸出一罐摇匀了喝。有时候练得太晚，蛋白粉结块了，他也不换，加点水使劲晃——这习惯从辽宁队时期就养成了，九游体育下载十几年没断过。
邻居不知道的是，这些蛋白粉不是摆设。他每天摄入量按克算，精确到小数点后一位，跟称药似的。家里厨房台面上常年放着电子秤，旁边贴着一张手写表：早上两勺乳清，中午一勺酪蛋白，晚上还得补半勺支链氨基酸。连他老婆都说：“咱家冰箱像个营养实验室。”
普通人买蛋白粉看口味，香草还是巧克力；他买只看成分表，蛋白质含量低于80%的直接pass。有次朋友送了罐网红款，包装花里胡哨，他看了一眼配料表，默默塞进柜子最底层——“糖太多，喝了等于白练。”
这日子听着枯燥，但他乐在其中。夏天三十八度高温，别人躲在空调房吃西瓜，他穿着训练服在车库做核心，汗滴在地板上能画地图。喝完最后一口蛋白粉，罐子随手一压扁，扔进回收箱——动作干净利落，像投了个三分。
你说他自律？他可能觉得这只是日常。可对大多数人来说，光是早起称蛋白粉这一步，就已经输在起跑线上了。冰箱里那堆银色罐子，不是炫富，是另一种意义上的“奢侈品”——时间和意志力堆出来的。
现在邻居见怪不怪了，偶尔还会开玩笑：“继伟，你家冰箱要是哪天空了，是不是该担心CBA要停摆？”他笑笑不答，转身又往购物车里加了五罐。毕竟，下一场比赛，还在等着他用肌肉说话。
